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Remedio contra las agujetas fuertes

Las agujetas son conocidas como un dolor muscular que aparece luego de haber realizado un esfuerzo que no es habitual o muy intenso. Asimismo, las agujetas suelen aparecer debido a una reacci贸n inflamatoria que se produce en las fibras musculares y tendinosas por peque帽as y microsc贸picas lesiones.

Generalmente, las agujetas surgen luego de que se realiza alguna actividad f铆sica, la misma puede aparecer despu茅s de 24 a 48 horas. Adem谩s, las agujetas aparecen cuando se hace un esfuerzo que es muy intenso, as铆 como tambi茅n puede que el esfuerzo no sea habitual.

Por otro lado, cuando no estamos preparados adecuadamente para realizar alg煤n ejercicio bien sea de entrenamiento, gimnasia o deporte puede causar microroturas en el cuerpo lo que hace que se sientan ligeros y peque帽os pinchazos en distintas partes del cuerpo.

Sin embargo, las agujetas pueden afectar a cualquier persona sin importar el sexo o la edad que tengan. Del mismo modo, las agujetas duran unos d铆as, pero las mismas suelen ser m谩s intensas mientras pasan los d铆as si no se tratan a tiempo.

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驴C贸mo puedo aliviar las agujetas fuertes?

Las agujetas fuertes pueden tratarse con remedios caseros y reposo. Por ello, para que puedan aliviar r谩pidamente el dolor que producen las agujetas deben realizar estos remedios que son totalmente efectivos para combatir las agujetas que surgen luego de un esfuerzo o actividad f铆sica muy intensa.

Hielo

Una buena manera de aliviar r谩pidamente las agujetas, es aplicar hielo en las zonas afectadas, ya que el fr铆o ayuda a que las fibras rotas se relajen y permitir谩 que se sientan mejor.

En este caso, pueden utilizar una bolsa de agua fr铆a o pueden colocar algunos hielos en una bolsa pl谩stica y cubrirla con una toalla para que no les queme la piel.

Aceite esencial de lavanda y aceite de oliva

El aceite de oliva es ideal para tratar los dolores abdominales. Por esta raz贸n, deben tomar un palo y mojarlo con aceite de oliva para dar un masaje en la zona afectada. Seguidamente aplicar谩n aceite esencial de lavanda con masaje y luego b谩帽ese con agua tibia y notar谩n como se va aliviando el dolor de las agujetas.

Remedio con magnesio, bromelina y potasio

Cuando se realizan diversos ejercicios el cuerpo por lo general, pierde potasio y magnesio. Por esta raz贸n, la falta de dichos minerales puede causar calambres y a su vez hacen que la inflamaci贸n aumenta.

Sin embargo, para que puedan ingerir y otorgarle a su cuerpo el magnesio y potasio que han perdido es recomendable que consuman una ensalada de kiwi, pi帽a y almendras.

Infusi贸n de cayena con miel

La cayena cuenta con propiedades que son analg茅sicas, debido a que tiene capsaicina la cual es una sustancia que alivia el dolor. Asimismo, esta infusi贸n es muy f谩cil de hacer solo necesitas calentar un poco de agua y a帽adir una pizca de pimienta cayena, pero debe ser poco para que no les pique.

Luego deben dejar que repose y cuando est茅 lista agregue una cucharada de miel y tomen la infusi贸n obtenida.

Las agujetas son conocidas como un dolor muscular que aparece luego de haber realizado un esfuerzo que no es habitual o muy intenso. Asimismo, las agujetas suelen aparecer debido a una reacci贸n inflamatoria que se produce en las fibras musculares y tendinosas por peque帽as y microsc贸picas lesiones. Generalmente, las agujetas surgen luego de que se realiza alguna actividad f铆sica, la misma puede aparecer despu茅s de 24 a 48 horas. Adem谩s, las agujetas aparecen cuando se hace un esfuerzo que es muy intenso, as铆 como tambi茅n puede que el esfuerzo no sea habitual. Por otro lado, cuando no estamos preparados adecuadamente…

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