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Salud

Consejos para conciliar el sueño

Consejos para conciliar el sueño

Un sueño placentero y reparador, serán la dosis necesaria para concretar un día exitoso. Aunque, como muchas veces me sucede, dormir es una tarea difícil. Sobre todo con tantas ocupaciones, asuntos preocupantes y planes a futuro, que como dicen en muchos países “nos quitan el sueño”. Sin embargo, muchas personas sostienen que el mayor problema se presenta en la noche, ...

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Consejos para dormir bien en verano

dormir bien en verano

Llegó el verano y las altas temperaturas no se hacen esperar. Son muchas las personas que debido a ello no pueden conciliar el sueño, dan muchas vueltas en la cama intentando poder dormir, pero se convierte en una misión imposible. El calor corporal aumenta, el humor cambia, y esto no es nada saludable. Pero ¡calma! Por suerte existen ciertos trucos  ...

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