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Salud

¿Es bueno comer fruta por la noche?

Comer fruta es una de las formas más deliciosas de alimentarse y cuidar nuestra salud. Su variedad de sabores ácidos, dulces o astringentes, permiten hacer combinaciones espectaculares y llenas de sabor. Sin embargo, muchas preocupaciones han acechado a las personas que cuidan su salud y su estado físico. Existe un mito generalizado acerca de cenar frutas, pues la fruta contiene ...

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Tener un perro: Beneficios para la salud

tener un perro

Tener un perro ayuda a las personas a mejorar su calidad de vida. El mejor amigo del hombre ha ayudado a dueños de mascotas a reducir los niveles de estrés y mejorar su salud. Según un estudio publicado en la revista BMC Public Health, las personas que conviven con un perro tienen una mejor salud integral. Los dueños de perros ...

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¿Es bueno el calor para el herpes zoster?

herpes zóster

El herpes zóster es una de las afecciones más comunes en adultos en todos los países del mundo. De hecho, existen estudios que indican que un 20% de la población lo ha padecido. En términos sencillos, el herpes zóster es una infección viral producida por el virus varicella zoster o varicela zóster, el mismo virus de la varicela común.  Cuando ...

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¿Es bueno tomar manzanilla todos los días?

tomar manzanilla

Tomar manzanilla todos los días, es una de las prácticas más difundidas en el mundo entero. La manzanilla o camomila, como se le conoce en algunas regiones, es una de las bebidas más populares del mundo. Las infusiones de manzanilla, son una excelente alternativa al té o café.  Con el transcurrir de los años, se han encontrado miles de beneficios ...

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¿Cómo empezar a correr desde cero con sobrepeso?

comenzar a correr

Comenzar a correr con sobrepeso, es una de las decisiones más difíciles pero que luego las personas agradecen haber tomado. Si eres un corredor principiante o has tenido una vida sedentaria, comenzar a correr requiere una fuerza de voluntad muy grande. Sin embargo, el inicio de una actividad física, requiere de cierta preparación. Para empezar a correr desde cero y ...

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Consejos para pasar el tribunal médico por depresión

depresión

Estos consejos para pasar el tribunal médico por depresión, te asegurará que puedas obtener con éxito un derecho consagrado como trabajador. El Estatuto de los Trabajadores, establece con claridad que los trabajadores, sin distingo del tipo de actividad tienen derecho a una pensión por incapacidad. Existen varios tipos de incapacidad, que van desde la incapacidad física o enfermedad común, hasta ...

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¿Cómo mejorar la flexibilidad?

mejorar la flexibilidad

Mejorar la flexibilidad mediante una actividad física continua y destinada a ganar elasticidad muscular es crucial para la práctica de cualquier deporte. No solo está destinada a los deportistas o a los amantes del ejercicio físico, ganar flexibilidad es imprescindible para disminuir el riesgo de sufrir lesiones. A medida que vamos avanzando en edad, vamos perdiendo flexibilidad. Es por ello ...

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¿Cómo mejorar el filtrado glomerular?

filtrado glomerular

Mejorar el filtrado glomerular, es uno de los principales elementos para mejorar nuestra calidad de vida, en la búsqueda de un estilo de vida saludable. El filtrado glomerular, se conoce como la capacidad que tienen los riñones para filtrar el líquido corporal, expresado en la tasa de filtración glomerular Fg. Este índice mide el volumen de líquido que es filtrado ...

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¿Cómo mejorar la capacidad pulmonar?

Mejorar la capacidad pulmonar, es una de las necesidades más importantes del ser humano. Una respiración eficiente y conseguir el óptimo nivel de oxígeno en sangre, dependen en su mayoría de una mayor capacidad de los pulmones. Es posible que un pulmón sano mediante ejercicios para aumentar su expansión y contracción, pueda mejorar sus funciones, capacidad y eficiencia. Una respiración ...

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Ejercicios para mejorar la resistencia

mejorar la resistencia

Los ejercicios para mejorar la resistencia cardiovascular y aumentar el ritmo cardíaco, son la base para una buena salud del sistema cardiovascular. Todos los expertos, recomiendan una rutina de ejercicios, de al menos 30 minutos diarios, como fundamentales para la salud cardiovascular. Los niveles de obesidad y la vida sedentaria, han sido calificados como un problema de salud pública por ...

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